風邪をひくと熱が上がったり咳が出るなんてことはよくありますよね！
ただ、たかが咳と甘くみてると後々大変な事になるかも！
何を隠そう私がその経験者です
元々、身体は強い方と自負していたのですが
風邪をひいたときに咳だけしつこく残り、かなり辛い思いをしました
- カラカラの喉でしゃべろうとしたら咳
- 夜は咳が苦しくて寝られない
- 咳をする度に体力は奪われ体重減
- 咳のし過ぎで肋骨を疲労骨折…
私のように咳を侮ることなかれ！
咳が出始めたら病院へ行くのはもちろんですが
辛い咳を止めるのに効果的な飲み物があるんです！
ある研究結果によると咳止め薬より効果があったなんて話も♪
この記事を読んで少しでも私のような被害者が減りますように！
咳が出る原因は？
そもそも咳が出るということは身体に異物が入ってきているということ！
気道から身体に入ろうとするほこり、煙、風邪のウイルスなどの
異物を追い出す時に防衛反応として咳が出ます
咳の続く期間が３週間未満なのか
それ以上なのかによっても原因となる病気の種類が異なります
※ただ、肺炎、肺がんなどの重い病気が原因の場合もあり、心配なら病院で検査を！
参考：くすりと健康の情報局
咳が出る原因は様々ですが、素人判断で決めつけてしまうのは危険！
咳が続いて辛い場合は、出来るだけ早くに呼吸器系の医師に診てもらうほうが良いですね！！
咳が続くとどうなる？
咳を放っておくとどうなるのでしょう？
以前、私が風邪で咳が出て苦しかったので医療機関を受診したところ
医師から言われたのは・・・
咳が続いて咳ぜんそくになると怖いからね～
ん…？ぜんそく！？あのゼーゼーして呼吸が苦しそうなやつ！？
どうやら一般的に言われるぜんそくと咳ぜんそくには違いがあるそうで
- 咳ぜんそくは喘鳴(ぜんめい)と呼ばれる呼吸時にぜいぜいと雑音を発することはない
- 咳ぜんそくは喘息のような呼吸困難は伴わない
- 咳ぜんそくは痰(たん)があまりからまない
ただ、咳ぜんそくから典型的なぜんそくに移行することもあるそう！！
また、ひとは１回の咳で２kcalのエネルギーを消耗しているのだそうです
たった２kcalと思ってるあなた！
１００回咳をしたら２００kcalものエネルギーを消費することになります
※これは３０分間走っているのと同じエネルギー量
これが毎日ずーと止まらなければ、どんどんエネルギーを奪われ
私のように不健康な体重減となってしまいますよ・・・
やはり咳を甘くみてはいけませんね
咳を止めるのに効果のある飲み物はハチミツコーヒー！
咳が出るのはとっても辛いので早く止めたいですよね！
医療機関やドラッグストアに行けば咳止めを購入出来ますが
もっと手っ取り早く手軽に咳を止めたい！
ということで…
咳を止めるのに効果のある飲み物をご紹介します
- コーヒーに含まれるカフェインが気管支を拡げる作用あり！（炎症を抑える効果があるので咳を鎮めてくれます）
- ハチミツには抗炎症作用や抗酸化作用あり！（咳の改善に有効といわれているのです）
※1歳未満の赤ちゃんはボツリヌス菌に感染する危険があるのでハチミツは与えないようにしましょう
参考：サワイ健康推進課
咳を止めるのに有効な２つの食品を同時に摂取することで、かなりの効果を期待出来そうです
咳止めに有効なハチミツコーヒーの作り方
ハチミツコーヒーが咳止めに有効なのは分かったけど、どれくらいの量を飲めばいいの？
と疑問に思う方もいますよね
そこで簡単にオススメの作り方と摂取量目安をご紹介
ハチミツコーヒーの作り方
必要なモノ
- ハチミツ ２０ｇ
- インスタントコーヒー ３g
- お湯 ２００ml
作り方
お湯にハチミツをとかしインスタントコーヒーをいれてグルグルかき回したら完成！
ハチミツコーヒーの摂取量目安
１日約３杯程度
（１週間飲み続けるとかなり効果を実感出来るようです）
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